一说到怀孕期间的水肿现象,这是让很多昆明助孕妈妈都比较头疼的事了。可是对于水肿的现象,有很多助孕妈妈却认为这是一个比较常见的情况,也不足为奇,但是我们可以尽量避免水肿的现象,为何不选择美美地度过整个孕期呢?

首先助孕妈妈要选择不要久坐或是久站的情况。如果说长时间的坐着工作的助孕妈妈,那么我们可以选择在自己的脚下放个矮一些凳子。工作的时间可以选择出去活动一下,这是为了增加下肢的血液速度。躺着的时候尽量选择平躺或是左侧卧位进行休息。助孕妈妈千万不要选择跷二郎腿。

助孕妈妈出门的时候一定要选择舒适的鞋子或是袜子比较好。助孕妈妈千万不要选择穿那些压迫到脚踝或是小腿的过紧类型的袜子,这是为了避免发生血液回流的现象。助孕妈妈如果说身体条件允许的话,那可以进行适当的锻炼,就比如说游泳,它可以很有效的减轻水肿的发生。